Home sweet home

Limpiar. Es muy importante ordenar y limpiar todos los días. No me refiero a un aseo profundo, pero si tener al menos tu pieza ventilada, ordenada y limpia para que cuando vuelvas a tu casa entres a un espacio amigable sólo con verlo. Si no alcanzas en las tardes o en la noche, pon tu alarma del despertador 10 minutos más temprano. Ventila un poco, arregla tu cama y guarda la ropa que dejaste en la silla.

Comida. Procura siempre tener tu refrigerador con comida, pero estoy hablando de alimentación nutritiva. Un paquete de palomitas de maís, comida preparada de super o cosas así…out. Ten verduras, carnes, lácteos, frutas, cosas que te den ganas de comer y que sean fáciles de preparar. Puedes hacer cosas muy ricas y sanas en pocos minutos. Comer bien, te hace bien mentalmente. Son cosas directamente relacionadas.

Luz natural. Está comprobado científicamente que la luz está relacionada con nuestra salud mental. Por eso apenas te despiertes abre las cortinas, que entre luz natural por algunos minutos por lo menos a tu pieza, living, comedor, etc. Hay que aprovechar que cambiamos la hora y no está oscuro tan temprano, siempre hay un rayito de luz natural…déjalo entrar y que renueve energías.

Pide ayuda. A veces aún organizándose no se alcanza porque depende mucho de la semana de locos que tengas. Si sabes que vas a estar complicada, pide ayuda. Si vives con amigos o hermanos hagan turnos para lavar o limpiar. En el caso de matrimonio, créeme que no le va a costar nada a tu marido ayudarte un día por último cocinando

Trabajo en el trabajo. Este es de los más importantes y uno que muchas veces cuesta dejar de lado. Tenemos que entender que el trabajo se queda en el trabajo, y en la casa se descansa y pasa bien. Si es muy necesario, ok, te lo permito, pero que no se vuelva costumbre. La idea del hogar es llegar y poder descansar, encontrarte en tu espacio personal y solamente ser feliz.