Moda a los 30 años

A los treinta años las ideas sobre la moda están mucho más claras. Ya eres consciente de tus formas, de tus posibilidades, de esas prendas que te encantan pero que sabes que no te favorecen. Crear un estilo propio es casi una obsesión, el poder adquisitivo aumenta y eso se nota en las compras.
A los treinta el traje chaqueta logra asegurar un espacio en tu armario. Se utiliza con camisetas, camisas de hombre y tops festivos. También se emplean las dos prendas por separado: la americana con vaqueros y faldas vaqueras, camisas y tops; y el pantalón con camisas de popelín, camisetas de algodón y tops lenceros o de fiesta.
Conocer las tendencias es muy sencillo, así que a esta edad empiezas a adaptar las ideas al vestuario personal. Lazos a la cintura, broches en camisas y solapas, flores y joyas grandes que te dan un aspecto más espectacular.
Los colores se vuelven más sobrios, se apuesta por el negro, el berenjena, el vino, el verde bosque y los azules cobalto… porque en esta época se da más importancia a los complementos que a los colores estridentes de las prendas.
Los vestidos y los jeans son las dos prendas fetiche de las treintañeras, jeans para todos los look y vestidos que pueden salvarte de un compromiso. A esta edad un vestido negro es un acierto en el closet, ya que resulta muy fácil de llevar. Con un collar largo de perlas, con una chaqueta o un broche que marque estilo estarás muy a la moda.

Moda a los 20 años

A esta edad comienza el interés por las últimas tendencias de la moda, lo que nos lleva a personalizar la ropa y a tratar de ser lo más ‘”fashion” posible. Para vestirte a los 20 años cumpliendo los requisitos de “moderno”, “barato” y “original”, deberás seguir ciertas pautas.
Aprovecha tu edad para adoptar un look casual: deportivas de colores, zapatillas converse, sudaderas de cremallera con camisas masculinas por debajo, vaqueros con botas o katiuskas por fuera y minifaldas con botas de cowboy o bailarinas.
Sólo tienes 20 años una vez en la vida, así que sácate partido. No importa si eres muy delgada o te sobra algún kilito, puedes aprovechar lo bonito que tienes y parecer muy sexy. Camisetas que enseñan un hombro, tops escotados con chaquetas de lana gorda, camisetas entalladas o ponchos de lana que dejen ver el tirante de tu camiseta.
Apuesta por el color. No te limites al negro y a las telas vaqueras, ahora la moda es multicolor y puedes estar guapísima con camisetas naranjas, verdes, rojas, rosas y verdes.
– Un vestido liso con leggings y con cinturón te dará un aspecto muy juvenil y moderno.
– Si te pones un pantalón de vestir o unos jeans con un top con escote y muchos accesorios lograrás un look muy fashion.
– Las minifaldas son muy apropiadas para esta edad si las luces con unas botas altas hasta la rodilla y una camiseta y chamarra de piel.

Tips para el cuidado del cabello

El exceso de productos: El abuso de productos puede convertirse en un gran problema para la salud de nuestro cabello. Cantidades innecesarias de cera moldeadora, acondicionador sin enjuague o serum de brillo pueden ensuciar el cabello en lugar de favorecerlo, logrando un efecto de suciedad o falta de volumen y brillo.

Champú en seco: El champú en seco es un gran recurso para un “lavado” de emergencia cuando no tenemos tiempo para ducharnos. En realidad no lava, sino que seca la grasa que se produce en el cuero cabelludo cuando se empieza a ensuciar, devolviendo el brillo y la soltura al cabello.

¿Resulta perjudicial lavarse el cabello todos los días?El lavado diario no afecta la calidad del cabello. Y hay veces en que el lavado es necesario, sobre todo para aquellas personas con el cuero cabelludo muy graso. En este caso es importante utilizar buenos productos para que el cabello no se vea perjudicado.

¿Se pueden teñir las mujeres durante el embarazo?El estado psicosomático de una mujer es muy especial durante el embarazo. Sin embargo, los tratamientos capilares como la decoloración, la coloración y el alisado no sólo no están contraindicados en este estado sino que tampoco existen reglamentaciones legales que adviertan sobre su uso durante los nueve meses del embarazo. A pesar de ello, siempre es recomendable consultar a su médico o ginecólogo.

¿Es normal que durante y después del parto se caiga el cabello?Se trata de un proceso hormonal. Entre el tercer y el noveno mes de embarazo y después del nacimiento del bebé (se esté amamantando o no) se puede perder un 50% del total de cabello, que posteriormente se recupera con normalidad.

¿Produce el lavado diario la caída del cabello?Definitivamente no, la caída del cabello es generada por problemas hormonales y emocionales, por la ingesta de ciertos medicamentos y otros factores. Lo ideal es que se utilice algún champú para la caída del cabello y ampollas para completar el tratamiento.

Respira

Encuentra tu estilo

Algo que te ayudará a encontrar un estilo es ver referentes de estilo que tengan características físicas parecidas a las tuyas, si es el color de piel, pelo, ojos altura, contextura física. Actualmente podremos encontrar de todo tipo las cuales tienen estilos muy acertados y atractivos. Luego es bueno de que elimines del armario todo lo que no te beneficie, si eres baja elimina las rayas horizontales, si eres alta las verticales así como las que se sientan muy delgadas, las más rellenitas elijan los tonos lisos y que vayan en los purpuras, marrones, negros y grises.
Luego de hacer todo este proceso has el positivo, comienza a llenar tu ropero de prendas comodines que no tienen que faltar para ser una mujer con estilo y decidida. Como es una blusa blanca, ya sea semitransparente como mate, las hay con botones forrados, negros, todo depende de nuestro gusto.

verte bien significa sentirte mejor

Primero, tienes que saber que si vas a maquillar tu rostro, primero tienes que tener el cutis limpio y suave. Por lo tanto, antes de aplicarte el maquillaje, puedes limpiar tu piel con cualquiera de los productos que utilices con este fin, luego de un baño caliente con mucho vapor, para estimular la buena circulación y abrir los poros para que respiren.

Luego, puedes comenzar con el maquillaje. Recomendamos primero ocultar las imperfecciones de nuestro rostro, como por ejemplo pequeños granitos, líneas de expresión, ojeras, cicatrices, manchas, etc. 

La tonalidad del lápiz labial deberá resaltar tus labios, pero no desarmonizar el resto de la paleta de colores de nuestro rostro. Un buen efecto es el de añadir contraste a nuestra boca, a través de un color algo más oscuro que el resto de nuestro maquillaje.

Para las cejas, elije un color más suave que el del cabello. No querrás resaltarlas demasiado. Puedes delinearlas con un lápiz delineador desde un extremo de la ceja hacia el interior del ojo.

Consejos Saludables para Trabajar desde tu Casa

1)Levántate y vistéte

El hecho de que trabajes en tu casa no significa que debas hacerlo en pijama. Tampoco tienes que ponerte un traje. Utiliza ropa cómoda e informal. Verás que el mero hecho de vestirte predispone tu mente para comenzar una rutina de trabajo.

2)Desayuna

Ya sea en tu casa o de camino al trabajo, cuando tienes responsabilidades fuera del hogar siempre desayunas. Debes respetar tus horarios alimenticios. No hay nada mejor para comenzar el día que un buen desayuno. Emplea esta misma rutina para el almuerzo. Respeta los horarios de tus comidas como si estuvieras en la oficina.

3)Límites

Tu oficina puede estar debajo de la escalera, en un cuarto o en el garaje, pero es importante que limites el espacio. Es tu lugar de trabajo y debe lucir como tal. Limpia, organiza y mantén tu escritorio ordenado.

4)Horarios

Lograr el equilibrio con los horarios es una de las tareas más complicadas. Es importante tratar de establecer una rutina de trabajo y cumplirla. Ajusta los horarios a tus necesidades y a las de tu familia y una vez establecidos trata de respetarlos.

5)Oficina

Crea un cartel con esta palabra y colócalo sobre tu computadora, escritorio o en la puerta del cuarto que utilizas como oficina. De esta manera, el resto de la familia sabrá que cuando te encuentras en ese espacio estás trabajando.

6)Organiza la semana

Los lunes crea una lista de las tareas que debes realizar durante la semana. Asigna un día específico y una hora determinada para cumplirlas. De esta forma te estarás ayudando a cumplir tus objetivos en los plazos establecidos.

7)Motivación

Trabajando en una oficina siempre tienes cerca a tu supervisor o a tus compañeros para motivarte en el supuesto caso de pasar un mal día. Trabajando en casa únicamente te tienes a tú mismo. Encuentra la manera de mantenerte enfocado y motivado para poder lograr el éxito en tus negocios.

8)Luz Natural

Es importante que antes de determinar tu espacio de trabajo en la casa, tengas en cuenta la luminosidad de las diferentes estancias. Vas a trabajar muchas horas y no hay nada mejor que la luz natural. 

9)Una buena silla

En este punto vale la pena invertir algo de dinero. Vas a pasar muchas horas sentado en una silla y debes tener un buen soporte para tu espalda. Si puedes afrontar el gasto de una silla ergonómica no lo pienses dos veces.

Tu decides si todo estará bien

Las nubes tambien forman parte del paisaje

Ser optimista es gratis.

no esta S O L O

Quiérete tal y como eres

PERFECTA

Tu misma

Deja de preocuparte por como luces, deja de preocuparte de qué piensan de ti, lo único que te tiene que preocupar es EL SABER QUE TÚ ERES FELIZ.

La belleza de la mujer

La Belleza de la Mujer. • La belleza de la mujer no está en la ropa que usa, la figura que tiene o el modo en que peina su cabello. • La belleza de la mujer debe ser vista en su ojos, porque son la puerta de su corazón, el lugar donde el amor vive. • La belleza de la mujer no esta en una molecula facial. • La verdadera belleza de la mujer está reflejada en su alma, en el cuidado amoroso que brinda, en el amor que demuestra. • La belleza de la mujer con el paso de los años crece. Dios no creó a la mujer de los pies del hombre porque sería pisoteada por él, ni de su cabeza porque sería superior a él, sino de su costado para ser igual a él, debajo de su brazo para ser protegida, y cerca de su corazón para ser amada.

NOW

Nunca dejes que las circunstancias no te dejen  hacer lo que tu corazón quiere,

plan A

[escucha bien, eres una persona extremadamente especial y ni tu ni nadie puede ser la OTRA opción de nadie.]

Para todas esas mujeres FUERTES

ríete

ríete

Lo mejor para la vida es la risa:)

¿Estás aburrida? ¡No más!.

Lo que más puede relajarte después de un laaaargo día de trabajo es hacer un hobbie.
Existen muchas actividades divertidas que puedes hacer tu misma.

                                
 PINTURA: Compra una revista de pinturas, puede ser de paisajes,animales, etc. y cópialo, trata de divertirte dibujando

FOTOGRAFÍA: No tienes que tener una súper cámara para tomar fotos. Si tienes una sencilla perfecto. Sal a la calle y te aseguro que observarás paisajes de los que nunca te habías fijado antes.

DEPORTE: Tranquila, no te voy a pedir que vayas a un gym ni nada de eso. Puedes salir al parque que te queda más cerca de tu casa y con que le des una o dos vueltas al parque  podrás tranquilizar tu mente de todos tus apuros.

MANUALIDADES: Existen mil manualidades existentes, hacer pulseras, hacer tarjetas, tejer, etc.Podrás relajarte y hacer algo que puedas usar para ti y para algún regalo.

Consejos esenciales para tu día

1. Disfruta cada día. 

2. Levántate a tiempo para empezar el día sin apuros. 

3. Deja un poco de tiempo extra para hacer las cosas o llegar a algún lugar. 

4. Aprende a decir que no a proyectos que no pueden introducirse en tu horario de trabajo o que comprometerían tu salud mental. 

5. Delega tareas a personas capaces. 

6. Simplifica tu vida. 

7. Recuerda que menos es más. 

8. Ordena tu tiempo. Dale más tiempo a grandes cambios o proyectos difíciles. 

9. Organízate de tal manera que cada cosa tenga su espacio. 

10. Escribe las cosas. 

11. Todos los días encuentra un momento para estar a solas contigo mismo/a. 

12. Haz suficiente ejercicio. 

13. Aliméntate bien, con una dieta saludable y balanceado/a. 

14. Bebe agua. Tu cuerpo se deshidrata cuando estás bajo estres, tensión ó ansiedad. Beber agua contribuye a la relajación. 

15. Escucha cintas de relajación. 

16. Descansa lo suficiente. 

17. Toma un baño relajante. 

18. Camina, ponte ropa cómoda y camina un rato. Una caminata al aire libre, de 10 a 30 minutos diarios, te ayuda a relajarte. 

19. Lleva contigo algo para leer mientras esperas en colas. 

20. Cultiva un hobbie o afición. 

21. Sonríe. 

22. ¡Ríe más fuerte! 

23. Desarrolla una actitud tolerante; la mayoría de las personas tratan de hacer las cosas de la mejor manera posible. 

24. Habla menos, escucha más. 

25. Sé amable con las personas que no lo son; tal vez ellos lo necesitan más. 

26. Enmarca tus fotos favoritas y colócalas en un sitio visible. 

27. Reduce el ritmo, aprende a disfrutar cada momento de tu vida. 

28. Empieza a buscar amistad con gente feliz y no estresado/a. 

29. Ve a dormir en el momento preciso. 

30. Todas las noches, antes de dormir, piensa en algo de lo que te sientas orgulloso/a. 

ÁMATE

antiestres en el tráfico

Home sweet home

Limpiar. Es muy importante ordenar y limpiar todos los días. No me refiero a un aseo profundo, pero si tener al menos tu pieza ventilada, ordenada y limpia para que cuando vuelvas a tu casa entres a un espacio amigable sólo con verlo. Si no alcanzas en las tardes o en la noche, pon tu alarma del despertador 10 minutos más temprano. Ventila un poco, arregla tu cama y guarda la ropa que dejaste en la silla.

Comida. Procura siempre tener tu refrigerador con comida, pero estoy hablando de alimentación nutritiva. Un paquete de palomitas de maís, comida preparada de super o cosas así…out. Ten verduras, carnes, lácteos, frutas, cosas que te den ganas de comer y que sean fáciles de preparar. Puedes hacer cosas muy ricas y sanas en pocos minutos. Comer bien, te hace bien mentalmente. Son cosas directamente relacionadas.

Luz natural. Está comprobado científicamente que la luz está relacionada con nuestra salud mental. Por eso apenas te despiertes abre las cortinas, que entre luz natural por algunos minutos por lo menos a tu pieza, living, comedor, etc. Hay que aprovechar que cambiamos la hora y no está oscuro tan temprano, siempre hay un rayito de luz natural…déjalo entrar y que renueve energías.

Pide ayuda. A veces aún organizándose no se alcanza porque depende mucho de la semana de locos que tengas. Si sabes que vas a estar complicada, pide ayuda. Si vives con amigos o hermanos hagan turnos para lavar o limpiar. En el caso de matrimonio, créeme que no le va a costar nada a tu marido ayudarte un día por último cocinando

Trabajo en el trabajo. Este es de los más importantes y uno que muchas veces cuesta dejar de lado. Tenemos que entender que el trabajo se queda en el trabajo, y en la casa se descansa y pasa bien. Si es muy necesario, ok, te lo permito, pero que no se vuelva costumbre. La idea del hogar es llegar y poder descansar, encontrarte en tu espacio personal y solamente ser feliz.

"Toma el control de tus hormonas"

la alimentación adecuada es fundamental, los alimentos ricos en serotonía y potasio, como el plátano, la piña y la lechuga ayudan a eliminar agua y toxinas del cuerpo.

Otros en cambio, como la carne, el alcohol y el café debemos evitarlos porque contribuyen a la ansiedad. 

YOGA

salud & armonía

ANTIESTRES: brinda una relajación y una mente en calma.

REJUVENECEDORA: da mayor flexibilidad en las articulaciones y músculos.

ENFOQUE: mejora la concentración.

APORTA BELLEZA: mejora la figura y postura del cuerpo.

SALUD: reguladora de la presión arterial.

COMBATE EL INSOMNIO: luego de una práctica de yoga el cuerpo llega relajado.

SALUD FEMENINA: alivia dolores pre menstruales.

BUENA PARA EL CORAZÓN: reduce el bloqueo en las arterias coronarias.

ALIVIO PARA EL ASMA: ayuda a mejorar la respiración.